来週の９月８日９日は夏休みをとっています。 う～～～ん、旅行がしたい。 どこ？どこ？ どこが良い？？ 浜名湖のうなぎが食べたい。 皆様、お勧めの場所はありますか？ ラーメン歓迎！！

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日のトレーニング ○ランニング３０分 ○筋トレ ・１セット目 カーフレイズ６０回 スクワット６０回 腕立て伏せ６０回 Ｖ字腹筋６０回 背筋運動６０回 グリップ右手のみ４０回 ・２セット目 スクワット…

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 本日は道場でした。 当道場は昇段試験が近いので、それにあわせた稽古内容でした。 当道場は糸東会なので、昇段試験では「バッサイ大」と「セイエンチン」は やらなければなりません。 で、今日は「セイ…

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日のトレーニング カーフレイズ９０回 スクワット１００回 腕立て伏せ８０回 腹筋運動５０回 なんか中途半端な回数ですが、今日はそこでくたばったと言うことです。。。 フルフラの契約は、思った以上…

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 昨日は、携帯からアップしようとして失敗(T_T) 内容も、 カーフレイズ スクワット 腕立て伏せ ３０回のみ･･････ 今週はおっとりメニューです(笑) 今日のトレーニング ・１セット目 カーフレイズ５０回 …

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 昨日は懈怠で更新忘れ（汗；；；） トレーニングも懈怠(^^ゞ スクワット４０回のみ･･････ 今日のトレーニング カーフレイズ７０回 スクワット７０回 腕立て伏せ７０回 Ｖ字腹筋５０回 背筋運動５０回 右…

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日のトレーニング しあわせの村に行き芝生の上を３０分ほどランキング。 アスファルトと違う感触ですね。 筋トレ ・１セット目 カーフレイズ５０回 スクワット５０回 腕立て伏せ５０回 Ｖ字腹筋５０回…

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日は朝から起きてはすぐに寝るの繰り返し。 体調が悪いと言うより、疲れていたと言う感じです。 ということで、こっそり、道場を休む。 夜になって、少し良くなったので、トレーニングを少々。 カーフ…

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) ネットって凄いですね！ 空手にフットワークを取り入れた第１人者「鈴木雄一」氏の 現役時代の練習内容が、東海大学空手道部のページ掲載されております。 今、印刷して食い入るように読んでいます！！

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日のトレーニング カーフレイズ６０回 スクワット６０回 Ｖ字腹筋６０回 腕立て伏せ６０回 背筋運動６０回 アームカール５０回 グリップ右手５０回 今日は少な目のメニューです。 理由はストレッチを…

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日のトレーニング カーフレイズ６０回 スクワット１２０回 Ｖ字腹筋６０回 腕立て伏せ１００回 背筋運動６０回 アームカール３０回 腹筋運動４０回 グリップ右手３０回 紅茶の希釈をソーダ水で薄めま…

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日のトレーニング ・１セット目 スクワット５０回 Ｖ字腹筋５０回 背筋運動５０回 腕立て伏せ５０回 グリップ右手のみ５０回 ・２セット目 スクワット＋８ｋｇ：３０回 腕立て伏せ（足を上げて）３０…

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日は整形外科で首と腰の牽引と骨折のリハビリをしてきました。 よって、ランニングと腹筋背筋は休みです。 スクワット８０回、＋４ｋｇで２０回 カーフレイズ８０回、＋４ｋｇで２０回 腕立て伏せ８０…

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日は総括稽古だった。 今、習得中のの公相君大を大勢の前で演武したが、途中で、平安と間違えてしまい、大恥(^^ゞ 練習では出来ていたのに･･････ 次の総括稽古では、この汚名を返上します。 稽古から…

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日のトレーニング ○型 平安二段 バッサイ大 公相君大 ○筋トレ ・１セット目 腹筋運動：５０回 スクワット：６０回 カーフレイズ：６０回 腕立て伏せ：５０回 ・２セット目 スクワット：４５回 カーフ…

こんな時間に、雷が「ゴロゴロ」となっています。 明日は、雨ですか？

整形外科でレントゲンを撮りました。 ２箇所、骨折しているうち１箇所がくっつきました（祝） 痛みはありますが、うれしいです。

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日のトレーニング ○ランニング：３０分 ○筋トレ ・１セット目 カーフレイズ：５０回 スクワット：５０回 腕立て伏せ：５０回 Ｖ字腹筋：５０回 グリップ３５ｋｇ：５０回 （右手のみ） ・２セット目 …

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 整形外科で牽引をしました。 また眠たかったので、早く寝ました。 ので、軽めの内容です。 カーフレイズ５０回 スクワット５０回 チェストプレス５０回 早く寝たのに、暑くて何度も起きてしまった(^^ゞ

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日のトレーニング ○ランニング：３０分 ○筋トレ ・１セット目 カーフレイズ：５０回 スクワット：５０回 腕立て伏せ：５０回 Ｖ字腹筋：５０回 グリップ３５ｋｇ：５０回 （右手のみ） ・２セット目 …

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) ２日も休んでしまいました(^^ゞ 木曜日は、本屋で「本部朝基」の本を見つけたので、食い入るように読んでしまい、 気がついたら２３時でした。 カーフレイズ６０回 スクワット６０回 チェストプレス６０…

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日のトレーニング ○筋トレ ・１セット目 カーフレイズ５０回！！ スクワット５０回 腕立て伏せ５０回 Ｖ字腹筋５０回 ・２セット目 スクワット＋４ｋｇ：５０回 カーフレイズ＋４ｋｇ：５０回 腕立て…

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日のトレーニング ○ランニング３０分 ○筋トレ ・１セット目 カーフレイズ：５０回 スクワット：５０回 腕立て伏せ：５０回 Ｖ字腹筋：５０回 ・２セット目 スクワット＋４ｋｇ：５０回 カーフレイズ＋…

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日のトレーニング ○筋トレ カーフレイズ５０回 スクワット５０回 腕立て伏せ５０回 を２セット 今日は整形外科で首と腰の牽引をしたため、ランニングと腹筋背筋は休みです。 ダイエーに地サイダーが売…

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日のトレーニング ○ランニング：３０分 ○筋トレ ・１セット目 カーフレイズ５０回 スクワット５０回 腕立て伏せ５０回 Ｖ字腹筋５０回 ・２セット目 スクワット＋４ｋｇ：５０回 カーフレイズ＋４ｋｇ…

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日は道場へ 体育館は暑い(T_T) ジッとしているだけで、汗、汗、汗･･････ 来週は休みらしい。 さて、今日は道場から帰ってきても体力があったので、 散歩がてら公園へ行き、大木相手にワンツーの練習を…

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日のトレーニング ○筋トレ ・1セット目 カーフレイズ５０回 スクワット５０回 腕立て伏せ５０回 Ｖ字腹筋５０回 ・2セット目 スクワット５０回 カーフレイズ５０回 腕立て伏せ５０回 背筋運動５０回 …