８月１９日 足の皮

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今日のトレーニング

・１セット目
スクワット５０回
Ｖ字腹筋５０回
背筋運動５０回
腕立て伏せ５０回
グリップ右手のみ５０回

・２セット目
スクワット＋８ｋｇ：３０回
腕立て伏せ（足を上げて）３０回
腹筋運動３０回
アームカール（左右）３０回

・３セット目
スクワット５０回
腕立て伏せ４０回
背筋運動３０回

空手をやっていると、足の裏の皮がボロボロになり、めくれてきます。
気持ち悪いので、ハサミで切りたいところですが、手元になかったため、
手でめくってしまいました。

大きな穴が２つも出来てしまいました。

しかも、就寝中に、痛くて目が覚め、見てみると、
そのうち１つが、腫れています。

昔、肘の蜂巣炎に罹ったことがあり、ドキッとしました。
オロナインが聞くかどうかは、わかりませんが、傷に塗って寝ました。

朝、少しましに！

しかし、歩くと痛い(T_T)

帰ってみてみると、もう１つの傷が痛んでいたようです。
即、オロナイン！！

足の裏が痛いので、今日はランニングはナシですねん！