にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日のトレーニング カーフレイズ６０回 スクワット６０回 Ｖ字腹筋６０回 腕立て伏せ６０回 背筋運動６０回 アームカール５０回 グリップ右手５０回 今日は少な目のメニューです。 理由はストレッチを…