８月１８日 休み明け

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今日は整形外科で首と腰の牽引と骨折のリハビリをしてきました。
よって、ランニングと腹筋背筋は休みです。

スクワット８０回、＋４ｋｇで２０回
カーフレイズ８０回、＋４ｋｇで２０回
腕立て伏せ８０回、足上げスローで２０回

休み明けの静かな日でした。
夏の暑さも少しずつ、緩まった来ましたね。
う～～ん、
楽しいことがない(-_-