８月５日 地サイダー０２

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今日のトレーニング

○ランニング３０分

○筋トレ
・１セット目
カーフレイズ：５０回
スクワット：５０回
腕立て伏せ：５０回
Ｖ字腹筋：５０回

・２セット目
スクワット＋４ｋｇ：５０回
カーフレイズ＋４ｋｇ：５０回
腕立て伏せ（椅子に足を上げて）：５０回
背筋運動：５０回

・３セット目
スクワット＋８ｋｇ：２０回
カーフレイズ＋８ｋｇ：２０回
腕立て伏せ：２０回
腹筋運動：２０回

地サイダーマニアのＳＨＯデス！
神戸には２つの有名な地サイダーがあります。
１つは、日本発のサイダーで有馬温泉の「ありまサイダー」。
もう１つは、日本名水百選の１つ布引の鉱水を使った「布引ソーダー」。

とくに「ありまサイダー」は、今、人気！？
２５０円と高いお値段は、高級サイダーということだそうです。

日本一有名な、地サイダー「養老山麓サイダー」に引けを取りません！

なお、「ありまサイダー」と「養老山麓サイダー」は、全く味は異なります。
養老の方が水が硬いです。