８月３日 泳ぎに行きたいよぉ。誰か誘って～！

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今日のトレーニング

○ランニング：３０分

○筋トレ
・１セット目
カーフレイズ５０回
スクワット５０回
腕立て伏せ５０回
Ｖ字腹筋５０回

・２セット目
スクワット＋４ｋｇ：５０回
カーフレイズ＋４ｋｇ：５０回
腕立て伏せ（椅子に足を上げて）：５０回
背筋運動５０回

・３セット目
カーフレイズ＋８ｋｇ：２０回
スクワット＋８ｋｇ：２０回
腕立て伏せ（椅子に足を上げて）：２０回
腹筋運動：２０回

毎日、トレーニングをしても、パフォーマンスに繋がらないと、意味ないやん。
しかし、それって難しいですよね？
難しいと言っているあたりが、二流なんでしょうか？