春に天理まで高速で行ったのですが、 軽自動車は、燃費が良いですなぁ と、 1メモリしか、ガソリンは減らず。 しかし、高速代金の請求がきました。 往復で、5300円弱(@_@) まぢ？

今日は、高砂の体育館でマスターズの練習！ ここは、２月にきっしゃんさんの試合があった場所ですね！ 帰り道、稲美町のいなみで、天ころそばを食べましたよ！ 地元では、うどん、そばで有名なお店です。

さて！ 肉食やせですが、６７．８キロまで落ちましたぞ！ 内臓脂肪も7～8 ただ、体脂肪率が上がり21％ほどあります。 年末から５キロは落ちました。 ここ最近、夜間の訪問が多く、ジムワークも空手も、出来ていませんが、 落ちましたよ！ さあ、皆も、お肉を…

夜、公園で闇練を行う！ ８時40分頃なんだが、高校生３人が遊んでいた。 サンチン、テンショウでアップし、 キックミットを柱に張り付けて、 打ち込んだ。 刻み突き 逆突き ツーステップは、ツーがミットに当たるようにした。 ミットを中段の高さにして、 逆…

今日の朝の計測！ 体重が67.8キロ 内臓脂肪が7 素晴らしい！ ただ、体脂肪率が22%と上がっている。 夜の計測では、 体重 68.8 体脂肪率 21.2 内臓脂肪 8 体脂肪率が下がり、内臓脂肪が増えた！ 何故、 食後だから？ 今日は、試合も終わり、普段行わない形を…

最近の食事は、肉食中心！ 以前から、肉食でふとるのでなく、 糖質の過剰摂取が肥るのではないかと思っていたら、 低糖質が流行っているようだ。 ラーメンとチャーハン 飯をおかずにうどん 焼きそば定食（焼きそばとご飯に味噌汁) が、過剰摂取でしょう。 肉…

昨日の朝、体重が68.0と 今年、一番の低い数字＼(^o^)／