しあわせの村に行き芝生の上を３０分ほどランキング。
アスファルトと違う感触ですね。
筋トレ
・１セット目
カーフレイズ５０回
スクワット５０回
腕立て伏せ５０回
Ｖ字腹筋５０回
背筋運動５０回
グリップ右手のみ５０回
・２セット目
カーフレイズ＋４ｋｇ：３０回
スクワット＋４ｋｇ：３０回
腕立て伏せ（椅子に足を上げて）３０回
腹筋運動３０回
アームカール３０回
・３セット目
カーフレイズ＋８ｋｇ：２０回
スクワット＋８ｋｇ：２０回
腕立て伏せ（椅子に足を上げて）２０回
腹筋運動２０回
アームカール２０回
グリップ右手のみ３０回
金曜日の診察で、左手の添え木が取れました。
でも、リハビリって、結構辛いですね。
