沖縄空手のセミナーだそうです。 初日は、世界の東恩納盛男先生が講師の１人になっております。 スゲー(＠_＠;) 費用は２万円って、安すぎでしょう。 http://karate-otkk.jp/ja/ 行きてぇぇぇ(・。・;

今日の測定 風呂上りに２回 体重：66.4ｋｇ 体脂肪率：17.3～17.4％ 内臓脂肪：7

木曜日は、ジムワーク。 今日は、整形外科で牽引をしたためオフ！ 風呂に入る前、こんな鍛錬方法を思いついた！？ マットの上に片足を載せて、四股立ち！ しっかり腰を落とすと、床の上とは違い、滑るわけです。 そこを踏ん張る<`ヘ´> 適度な脱力が要るので…

HKさんの試合を見に行くべく、夜行列車の予約を元町駅で行うことにした。 な ん と！ 発売からたった１日で、完売(＠_＠;) 夜行バスだと、４倍の値段になる。 それって、ぷらっとこだまと変わらない金額…… しかし、こだまは夜間は走っていない。 どうしたら…

風呂上がりに３回 体重 65.6kg 体脂肪率 17.6～18.1％ 内蔵脂肪 ６

お得らしいので、買いましたが、味は如何に？

合宿から帰ってきました。 今回は、姫路市家島町で行いましたが、遠いのぉ。 宿舎は、瀬戸内海の島なんで、食事は魚が中心。 「とれとれぴちぴち」とか言うやつですね。 で、今回の話題を独占したのが、Ｍ重工のビックマウスさんです。 いや～～～、この人を…

シャツクールスプレーを試してみた 汗だくで暑かったので、スプレーをしたため、ついかけすぎて、痛いではないか そして、冷えが遅れてやってきた。 やはり、かけすぎて寒くなりすぎで、これまたイカン。 だいたい30分程度持ちます。

本日の計測 風呂上りに２回 体重：65.6ｋｇ 体脂肪率：16.5％ 内臓脂肪：6 試合後、安定していますね。 キープせよ！？

本日の計測 風呂上りに３回 体重：65.4ｋｇ 体脂肪率：16.5％ 内臓脂肪：6

体重 65.2kg 体脂肪率 18.9～19.3% 内蔵脂肪 6 ３回計測

今日は、お客さんのところに傘を忘れたら、ジャイアント豪雨(;^_^A ローソンでコピーしていたので、雨宿りしていましたが、止まず…… 諦めて、傘を買って、走って年金事務所まで行く。 しばらくすると止むんだなあ(@_@)

33000人目はYamataさんでした(*^o^)／＼(^-^*)