スクワット 100 クランチ 50 Ⅴシフト 10 バックエクステンション 60

試合が終わり、治療に専念しています(@_@) なんで、 カーフレイズと腕立てはしばらくはしません。 腹筋を50回 お昼にスクワットをしたかどうか記憶にない(´･ω･｀)

試合後の仲間たち！ なんもくさんの形の準優勝があったが、組手では、結果が出せなかったチーム神龍！ いつから、チームになってん？

今日も整骨院へ。 スクワット 50 Vシフト 30 ネックカール 20 軽く形もしておく、 セイエンチン シソーチン 打ち込み 交差立ちワンツー 逆ワンツー

今日は、柔道整復師のお客さんの分院に行ってきました。 整形外科では足の治療を受けてもよくならないし、 また、先日の肘もよくないので、施術を受けに行きました。 分院長「かなり悪いですねぇ。悪いうえに使っていますね？」 ＳＨＯ「えぇ、稽古のほかに…

昨日の月曜日はオフにして疲労回復しました。 今日は、仕事から帰り、闇練へ。 ・セイエンチン ・シソーチン を３回 ・セーパイ を２回 そのあとは、 ・スクワット ・カーフレイズ ・椅子に足を挙げての腕立て ・クランチ を各５０回

6月6日、何の日だったのだろうか？ カーフレイズ 100回 スクワット 100回 椅子に足を挙げての腕立て 100回 クランチ 80回 Vシフト 20回 バックエクステンション 100回

キラメルバナナ寿司、いけますね。 くら寿司にて

カーフレイズ 30 スクワット 昼30 夜50

この日は、お昼にスクワット３０回 夜、ネックカール５０回 のみ

夜の公園へ闇練！ 刻み突きとワンツーをあれこれ行う。 肩を動かさず刻み突きをする。 上手く行ったかは謎！？ どうしても刻み突きをすると流し突きになってしまうので、 ジャブ程度にする。 今度は、圧力がなくなるのではと、考える。 今日の猫(=^・^=) ブ…