アカン！ 顔面パンチのもらい過ぎや！ 船酔いしてきた

夜の稽古時間に直撃なんか？ 明日、試合だしどうする？

三宮に山ちゃんが……

整形外科で強力痛み止めと胃薬、リハビリのやり方を指導される。 ３日安静なり。 リハビリやって、足がジンジンしてます。

キティちゃんの空手Ｔシャツ！ 2800円

今日は、朝から、暴風雨。 そんな中、支部へ。 早く行き、稽古前に形の練習を２０分します。 稽古は基本を指導。 四股突きを多くしました。 500本は突いたかな。 さて、子供と打ち込みをした際、軽く踏み込んだら、膝に激痛が走り、立てなくなります。 しば…

今日は、膝上の筋を伸ばす。 歩けない……

仙台貨物が復活するようですね！ 不況で倒産し解散したのですが、 魅惑の宅配屋「仙台貨物」の復活ナリぃ。

とらばが承認制になったですとぉ。 少しは、アホが減るか？ エロとらば対策、遅いですなあ。

何を隠そう！ 広島は、日本で有数の高賃金地域なのです。 賃金制度が整っていますので、働けば反ってきます。 逆に、古い賃金制度で見返りが少ないのは、東北一体。 かなり、保守的と聞いています。 ＨＫさんの高笑いが聞こえます。 ヤダー(T-T)

今日は走る前に、腕立て伏せにスクワット！ スローで！ 走る前に筋トレをすると、体脂肪の燃焼が良くなります。 ５分で良いそうです。 が、身体があったまってないので、筋肉が動かないです（泣） さて、１５分のランニングの後、公園で形です。 平安五段を…

軽く１５分程度のランニングの後、公園で形を打つ。 平安五段、セーパイを３回。 続いて、公相君大を４回。 決勝戦は、ニーパイポでなく、公相君大を選択する。 連盟の先生から、「ニーパイポよりセーパイの方が出来が良いので、決勝ではセーパイをするよう…

沖縄拳法の熊さんと、マイムクになりました。 いきさつは、後ほど。

走れ 光速の 帝国華撃団 唸れ 衝撃の 帝国華撃団んんん なんだ？ 俺先生の携帯か！？ すげぇ、クールな着信だぜ(^o^) 俺先生「檄帝ねッ、仕事の連絡です」 マイちゃん「マイもサクラ好き～」 うんうん、サクラも「檄!帝国華撃団」も良いよね(^.^) マイちゃん…

オフ会の参加者からの頂き物よぉ～。