８月１日 今日から８月だ！

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今日のトレーニング

○筋トレ
・1セット目
カーフレイズ５０回
スクワット５０回
腕立て伏せ５０回
Ｖ字腹筋５０回

・2セット目
スクワット５０回
カーフレイズ５０回
腕立て伏せ５０回
背筋運動５０回

・3セット目
カーフレイズ２５回
スクワット２５回
腕立て伏せ２５回
腹筋運動２５回

昨日は、帰ってきて本を読んでいたら寝てしまいました！
よって、トレーニングはナシ

さて、本日は新しく来た上司とノミニケイション♪

しかし２日もオフにしたくないので、筋トレだけはしました。
みんな、８月だよ～～！

何処へ行く？