８月２１日 給料日

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今日のトレーニング

カーフレイズ６０回
スクワット６０回
Ｖ字腹筋６０回
腕立て伏せ６０回
背筋運動６０回
アームカール５０回
グリップ右手５０回

今日は少な目のメニューです。
理由はストレッチをしっかりしたかったので、そちらに時間を回しました。

あと、蹴りの練習を少々！？

硬い身体をほぐすのは大変です。
膝の外側が痛くなるので、あまりできませんが、
今日は、テーピングをして開脚をしました。
いつもなら、１２０度程度開くとすれば、１４０度開いた感じがします。
テープって偉大ですね～！