気になるので、自分もポケモンを始めてみた！！ どうやら、いつもの公園は、ポケストップというらしい。 アイテムを手に入れる場所のようだ。 さらに、いつもの公園が、中山公園という名前だと判明(笑) ここに来て、二十年近くなるが、ポケモンのお蔭で、初…

昨日の夜、いつもの公園で 闇練をしていたら、 人の出入りが、いつもより多い！ なにやら、この公園にポケモンがいるらしい。 帰り道は、夫婦でスポーティーなカッコでポケモンウォーキングしている二人を見ました。 公園から、追い払わなくては(笑)

今日の７分間は、クラシックのみ。 最近、空手は、どうした？ 耳鼻咽喉科に行く！ その後、薬局で薬をもらって帰る際、 耳鼻咽喉科の受付のお姉さんが、 保険証を届けてくれた！ 美人のお姉さんと会話出来て、ラッキー！

昨日、今日も ７分間！ 昨日は、クラシックのみ。 今日は、クラシックと腹筋。 くたばったわ！ 今日、車でお客さんの所から帰ってきたら、頭が痛くなり、 軽い熱中症？ 水筒にエアコンと、気を付けては、いるんですけど！ 車は、暑いわ！

今日も ７分間！ 金曜日と今日は、クラシックのみ。 体重 68 体脂肪率 19.5 内臓脂肪 7 体脂肪率が減った。

今日も７分間！は、クラシックと腹筋の二つ。 キツイわ。 そのあとは、サンチンをする。

今日の ７分間！は、 クラシックに加え、腹筋も追加した！！ キツかった(*_*) ジャンピングスクワット バーピー あたりは、定番ですが、 キツイです。

七夕ですか？ 今日も ７分間！ を行う。 腹筋メニューが解禁されたぞ(^-^)/ 体重 68.4 体脂肪率 20.6 内臓脂肪 7

今日も、筋トレアプリ ７分間！ で、ワークアウト。 なんか、楽しいのう(^-^)/

今日も ７分間 をやりましたよん。 ワークアウトは、クラシックです。 クラシックと脚 クラシックと腹筋 と、早く、組み合わせるようになりたいです。 新しい筋肉増強剤を買いましたΣ(￣皿￣;; 前のより、弱めになりますが、マズイ！ 正露丸みたいな味がする…

雨、やんだわ！ 暑いやん。 今日は、子どもの試合を見学。 誰も活躍せず(笑) 中学一年の組手で優勝した男の子、 なんか別格でしたね。 揺さぶり方やフェイントなんかは、大人そのものでした。 リズムも良いし、運動神経も良さそう。 さて、今、楽しんでいる…