スポーツミルクだそうです。 タンパク質が多いとのこと！ 確かに、３ｇほど多いですね。 さるる君が好きそうですね。

今日は、隣町の支部は運動会のため休み！ いつもの支部へ１２時から行く。 子供の相手をする。 帰宅後、昼寝をする。 したので、ヤマトを見損ねてしまう(>_<) 電柱に打ち込みを行う。 やはり、打ち込みは良いですね(^O^)／

加古川のかつめしなり！ 黒毛和牛のＡ４とＡ５を使い、デミグラスソースをかけたライス。 丼ではない！ ここさりげなく注意！

今日も暑かったですね。 昼間は、ノーネクタイで半袖です。 夜、散歩に出かける。 チャンプさんの支部が借りている集会場を見てくる。 帰り道、公園で稽古をする。 バッサイ大 を５回 シソーチンを３回 あと、ニーパイポをやるも忘れていた(^-^ゞ 打ち込みは…

今日は、かつめしを喰ってきたぞ！ 写真は後日にアップします。 その後は、ジムワークで筋トレ。 帰宅後は、提出書類の作成です。 今、終わり、また別の作業をします。 仕事はエンドレス！

今日は、淡路島へ商談と顧問先訪問！ 商談は、まずまず！ また、顧問社労士のいる会社であったが、どうも主婦のお気軽なパート感覚社労士なんだろう。 １年間で３万６千円の顧問料で、仕事は、労働保険と社会保険の申告が年１回。 稼働カレンダーを作成の合…

ここ近年、密漁やら、なんやらで、鰻が高いじゃなイカ！ 国産鰻は、夢また夢！ 中国産ですら、かつての国産並みの価格(^-^ゞ 買えぬ…… 昨日、道場からの帰りダイエーで、中国産鰻一匹が半額の４９８円。 買ったさ(^з^)-☆ 美味い。 電子レンジで暖めるのでな…

進撃の巨人が、やばいほど面白くて(＠_＠;) http://gyao.yahoo.co.jp/player/00867/v00639/v1000000000000007140/?tab=1&auto=0 今回の主人公たちが、年少の頃、強盗を殺すシーンですが、 原作よりテレビでは、念入りに、念入りに殺していましたよね。 それ…

１日、作業の後、夕方からしあわせの村のジムへ行き、筋トレ！ １５分のトレッドミルから始め、 ウェートは、 ・チェストプレス ・バックエクステンション ・レッグプレス ・カーフレイズ ・クランチ＆ツイストクランチ ・背筋 ・レッグレイズ ・シングルカ…

風邪、悪化

風邪の調子は、まずまずですね。 症状は、緩和しつつあります。 今日は、安静にしていますので、日曜日の試合は、大丈夫でしょう。

喉が痛いなぁ。 ということで、軽いランニングを４０分程度おこなったのみ！

西脇へラーメンを食べに行きました。 ２時間弱かけ西脇に行きましたよ！ その途中、三木広末でコメダ珈琲店を発見！？ いや～～、こんなところに有ったんですねぇ。 で、今日のお店は、「かおるちゃん」です。 高校生バイト「何にしましょうか？」 SHO「これ…

僕だけの力なんだ！ 5日は、大河原邦男先生のサイン会があるらしいぞ！ 5日が狙いか？

HK/変態仮面が、興行収入1億円越えらしい。 気になりますね！ フォーーー！