にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日のトレーニング ○ランニング：３０分 ○筋トレ ・１セット目 カーフレイズ：５０回 スクワット：５０回 腕立て伏せ：５０回 Ｖ字腹筋：５０回 グリップ３５ｋｇ：５０回 （右手のみ） ・２セット目 …

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 整形外科で牽引をしました。 また眠たかったので、早く寝ました。 ので、軽めの内容です。 カーフレイズ５０回 スクワット５０回 チェストプレス５０回 早く寝たのに、暑くて何度も起きてしまった(^^ゞ