８月１６日 型

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今日のトレーニング

○型
平安二段
バッサイ大
公相君大

○筋トレ
・１セット目
腹筋運動：５０回
スクワット：６０回
カーフレイズ：６０回
腕立て伏せ：５０回

・２セット目
スクワット：４５回
カーフレイズ：４５回
腕立て伏せ：４５回
背筋運動：４５回

今日は、いつも同じことでは面白くないので、型を公園で打ちました。
あと、電柱相手に、右逆突き、追い突きの練習。
追い突きはキレイにできるのに、逆突きはいまいちでした。
「沖縄空手には逆突きはない」と言いますが、なんとなく分かるような気がしました。
昔、4大流派のある流派の道場見学した際、ひたすら逆突きを練習して、追い突きをしていないのに、驚いたことがありました。