2009-08-01から1ヶ月間の記事一覧
今日は整形外科へ！ 帰って、基本を行う。 牽引のせいか、微妙に突きのインパクトが狂う。 何故？ 風呂上りは、クイック腕立てを２０回しワンツーを高速で１０回を２セット。 気分が悪くなりそう･･････ （牛乳を飲んだ後だったので） そろそろ、スピードチャ…
今日はダラダラのリラッくま状態。 基本（固定式）を少々と腕立てをちょっぴり、ウルトラレッグレイズもちょっぴり(笑) 膝の調子を見ながら、ハーフスクワットをやってみるが、危ない感じがしたので、２０回で中断。 しかし、基本って、考えれば考えるほど疑…
突然の頭痛(>_<) 新型か？ まるで、ズバットアタックを喰らったようだ。 http://www.youtube.com/watch?v=Xv0KLjWk-6U&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=DjDiT5H062Q&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=F8gWvHNbVvM&NR=1 おまけ http://ww…
２８日と２７日を間違えてました。 さて、昨日はジムにもいかず帰って来ました。 実は買い物を！ 買い物に行ったわけは、トレーニングで使っているズボンの！ ふっくらの辺りが綻んで…… 買ったばかりなのに…… 前から使っていたもう１つの方も、ふっくらの辺…
朝日の携帯ニュースで、 自衛隊員が風俗でバイトをしていたとか･･･ しかも、除隊になってからも、風俗でバイトをしていたとのこと･･････ 好きなんだろうな。
今日はジムへ！ 走らず、エアロバイクにしました。 ストレッチも、しっかり時間を掛けています。 風呂上りも、ストレッチ♪ さて、１１月の道場の試合まで、２ヶ月！ どのような調整をするか、ボクシングを参考に考えてみた！！ 参考文献は大橋秀行氏の『もっ…
ぼくらのアイドル、舞ちゃん！ 兵庫県大会で入賞したので、全国大会に出ていたようです（驚） 結果は2回戦敗退（泣） しかし、男の子達に混じって、がんばっていますね！ 来年は、雑誌で写真が見たいぞ！ がんばれ、舞ちゃん！ （この日記、なんか変ですか？…
昨日はジムへ。 歩くつもりが、軽く走ってしまい、今日は膝が重かったデス。 ということで、今日は仕事帰りに指圧へ！ 前回と今回からの感想として、どうやら、大臀筋が硬く張るなるようだ。 ヒィ～。 帰宅後、お尻のストレッチ、ストレッチ♪
昨日、身内に不幸がありました。 しばらく、休みます。
ダブルショック！ 今日の日記は……
黒毛和牛、また食べたいなあ(゜o゜)
帰宅後、寝てしもたぁ(-_-;)
職場の納涼会で焼肉へ！ 呑んで食べて動けません。 ということで、オフ！
この日は、ジムへ！ 走れないので、エアロバイクにする。 レッグカールを片足ずつ試して見る。 スピードを生む大腿二頭筋の鍛錬は必要なので、 いつまでも止めておく訳にはいかない。 ということで、片足ずつ付加を変えて、少しずつやって見ました。 さて、…
整形外科に行く！ いつものリハビリに加え、もう一度、膝を見てもらう。 実は、この１週間、調子が悪かったが、整形外科がお盆休みだった。 ということで、指圧に行ったのだけど、外側の治療はしてくれたが、 内側は忘れたいたのか、良くなっていない。 で、…
今日も走りましたです！ ランニングを１５分程度 そのあとは公園で闇の稽古へ（フッフフッフ！） バッサイ大５回 公相君大３回 で、もう汗だくでＴシャツは重たくなっていました。 公園に一礼をして、また走りにいく！ 軽く４５分程度の練習でした。
１６年のオリンピックに空手、採用されず。
三菱行きです。
整形外科が夏休みなんで、指圧に行きました。 階段を上がる時、膝の痛みに気をつけて上がるのですが、なんと痛みを感じるない！ 元町の指圧師、結構信頼できます。 さて、帰ってランニングの準備をし、出掛けてぞ！と、思いきりや、雨～、雨。 これでは自宅…
皆様のおかげで、星が点きました。 ありがとうございます！
トミノがどうしたって？
久しぶりのパソコンからのアップです！ 今日は散髪へ行きました。 あぁ、すっきり(^o^)丿 帰宅後は公園へ闇の稽古を(笑) １５分強走って、公園へ行き、形を行いました。 公相君大 ５～８回 ナイハンチ ２回 バッサイ大５回 倒木法追い突き 三方逆突き 打ち込…
今日で夏休み終わりです。 また、明日から出勤(-_-;) 今日は旅から帰っての洗濯ＤＡＹです。 雨が降ったので、半乾きもあります。 稽古も明日からということで（笑） 写真は石巻市内の駐禁看板です。
東北新幹線のはやてと東海道新幹線のN700に乗りました。 座席の広さでは、東海道。 乗り心地では、東北ですね。 東北はストレートが多く快適、一方、東海道はカーブが多く揺れますが、最新型のN700は速さを感じる車体ですね。
旅の戦利品です。 多賀城で見つけた山形の地サイダー、パインサイダー。 山形まで行って、見つからなかったのに、多賀城のスーパーにありました。(-_-メ) 石巻では、鯨の缶詰セットよぉ(^0^)/ お昼も鯨定食にしました。1000円なり！ ともぞうさまから頂いた…
ただいま。 疲れたかも？
コロナ
おならが、ずんだ臭い（笑）
着ました(^0^)/ 仙台もびっくりでしたが、山形はもっと涼しいです。
山形行きの列車に乗れず、４５分待ち（泣）
