一年の仕事も終わったね。 夜は宅トレ！ ７分間で筋トレの後、自宅前で形を打つ。 セイエンチン、シソーチン、ニーパイポを三回ずつ。 累計 セイエンチン、シソーチンともに188回 明日からは旅行です。

捨てるはずの鉄棒にチューブを巻いて、筋トレグッズの出来上がり！

今日は、芦屋へ！ 子供の練習の後、大人に高校生で打ち込み。 太りぎみなんで、自分が一番、動きが悪かった。 30分打ち込んだ後は、形をする。 セイエンチン、シソーチン、ニーパイポを三回ずつ。 累計 セイエンチン、シソーチンともに174回

気が付けば、48歳になっていました(笑) 誕生日は、県の強化練習だったからでしょう。 セイエンチン、ニーパイポを監督さんに指導していただいた。 セイエンチンは、裏拳と肘当てな際の基立ちを広めにすること。 ニーパイポは、二度、一本拳で突く際、肘と後…

雨やわ！ さて！ 仕事帰り明石へ！ 今日は、寒かったので、７分間をしてから、稽古を始める。 これが堪えたのか、基本、移動は簡略コースで行う。 形は、 ナイハンチ初段から三段までを三回ずつ。 セイエンチン、シソーチン、ニーパイポは、４回ずつ行った。…

11/30は、７分間のみ 12/01は明石へ 基本、移動は変わらず。 固定式か四方突き、四方形一まで 形は、 ナイハンチ初段から バッサイ大 セイエンチン シソーチン ニーパイポ 五十四歩 四方公相君 公相君大 すべて三回ずつ。 公相君小は、なんか面倒さくなり、…