昨日は、シシースクワットで足を追い込んだ。 つもりが、全く筋肉痛になってない(@_@;) 甘かったのか？ 今日は、クイック アンド スロートレーニングの日！ 出先から戻ると、労務問題が絶えない会社の社長から留守電！ 何やってんだか、この会社！ 民法第１…

この休みは、スマホでテラフォーマーズとやらを見ました。 アニメ版ね。 ゴキブリが人を襲うって、やだなぁ(@_@;) かんべん、かんべん！

グルタミン、よく効くなぁ。 疲労回復に、よく効いてます。 今日は、自宅でクイック アンド スロートレーニング！ しっかりパンプアップ出来ました。 ジムに、行かなくても、やり方次第でパンプアップ出来ます！ ワークアウトのあとは、プロテインです！ 今…

早くも雑誌のホームページにアップさらてますね。 http://www.karatedo.co.jp/newsflash/20180520/10988.html

加古川からの帰り道、稲美町の「いなみ」で、天ころ蕎麦を食べてきました。 今日の蕎麦粉は、鹿児島産のようでした。 食べた感じ、二八そばのようですね。 1275円だったかな？

自宅の玄関でお稽古していたら、気がついたことがあります。 前屈立ちからの手刀打ちが四回ありますが、どーも、左右で、キレがまちまちなんですなぁ、、、 今日、その原因がわかりました(^_^)v 例えば、左前屈立ち、左中段背刀受け、右下段押さえ受けから、…

公園で闇稽古！ ランニングを20分 のち、形を行う！ 実業団対策として、 ニーパイポ シソーチン 五十四歩 二回戦からなので、ニーパイポからだ！ ニーパイポを中心に、稽古を行った。 組手移動、 刻み突き 逆上 逆中 ワンステップ 鉄柱に打ち込み！ 引かない…

河和から同じパノラマスーパーで金山まで帰る。 写真は河和駅 これまた、特別車を利用。 テーブルが使えるので、お寿司も食べやすい。 知立経由で豊田市まで行こう！ 金山駅で乗り換えを考えていたが、 神宮前駅で乗りかえれば良かった。 しかも、特急を逃す…