この日は、明石へ。 基本に移動をしっかりとやる。 固定基本 移動基本 のあと、 四方突き 四方形 1 平安二段 平安五段 を各三回 で、小休止。 形は、 サンチン、テンショウを二回行い、 セイエンチン、 シソーチンを4回。 ニーパイポ 三回 バッサイ大 サイフ…

今日は、芦屋へ！ 指導員が休みのため、途中から自主練習。 おかげで、セイエンチン、シソーチンが5回ずつ、出来ました。 累計、70回ずつですわ！ その他には、 松林流の北谷屋良公相君 セーパイ サイファ クルルンファ 四方公相君 公相君 小 ニーパイポ を…

セイエンチン、シソーチンともに3回 累計、65回

東京出張も終わり、帰りはグリーン車♪ 所長なんだから、グリーン車もＯＫでしょう！ と、言っても「ぷらっとこだま」なんだけどね。

仕事の勉強のため、東京に来てます。 南千住のビジネスホテルは安いので気になってましたが、なかなかのものです。 これで3450円。 風呂、洗面所、トイレは共同なり！

セイエンチン、シソーチンともに三回ずつ 累計 62回ずつ 電柱に、中段逆突きの練習をする。 その後は、軽い筋トレ。 チューブを使い付加を増す。 どうも股関節を、また痛めた模様。 右と左では、痛めた位置が違う。 まあ、日にち薬ですなぁ。

セイエンチン、シソーチンともに3回。 累計は59回になった！ あと、サイファとクルルンファの順番を確認。 自宅前は、風が強く、ひんやりしていた。 寒くなると嫌だよ その後は、筋トレで汗を流す。 やり方は、クイック アンド スロー。 スローでは、チュー…

セイエンチン、シソーチンともに3回ずつ。 累計56回

セイエンチン、シソーチンとも4回 累計53回

雨が降っているので、自宅前稽古が出来るか？ 危ういところでしたが、霧雨になったチャンスを見落とさず、今日もセイエンチンとシソーチンに勤しむ！！ ともに三回ずつ！ 累計は49回になった。 目標の１割弱。 このペースなら、来年の11月までに500回に達す…

昨日の累計が間違っていた！ セイエンチンは46回です。 今日は、シソーチンを三回。 あとは、クルルンファを練習し、形らしくなりつつある。 累計 セイエンチン、シソーチンとも46回

今日は、芦屋へ！ 稽古前に、セイエンチンを三回行った！ シソーチンは出来ず。 累計 セイエンチン 47 シソーチン 43 日曜日は、形の講習があるみたいだ！ サイファ クルルンファ セーサン セーパイ をするらしい。 サイファとクルルンファは、習ってないの…

今日は芦屋へ！ この道場は、先週、審査だったらしい。 出来が悪かったのか、指導員は、ずっと愚痴っていた。 「自主的に」と盛んに言っているが、 初心者や子供には、最低限の号令は必要だと思う。 号令みたいな軍隊式は、やりたくないらしい。 号令なしの…

アルプロンのホエイプロテイン、 ベリーベリー味です。 味というより、香りのみという感じです。 ビーレジェンドのベリーベリーベリー味のような酸っぱい系ではないです。 次は大豆プロテインです。 減量系なので、混ぜ物が入っております。 レモンヨーグル…

今日から２学期かと思いきや、今どきの中学は、29日から２学期らしい。 さて、今日は明石へ！ 基本のあとは、移動を！ 前屈から、 追い突き 追い蹴り 追い突き追い蹴り 四股斜め歩き 四股突き 猫足下段 基立ちから、送り足で 前蹴り 廻し蹴り 横蹴り 四方突…