厚生労働省から、豚インフルエンザに関する質疑集、マニュアルが職場に送られてきた。 遂にやってくるのですな。 新型ウィルスが…… インフルエンザにうがいはさほど有効ではない。 おかしいと思ったら、医療機関でなく、保健所へ行くように指示してあった。 …

今日、ＪＫＦａｎを買いました。 サンチンの重要性が書かれてあった。 サンチン、下手なんだよな～。 右サンチンになると左膝内部が痛い。 だから、那覇手は苦手(^-^; 左サンチンはスタンスがおかしい。 だから、ますます那覇手はやらない。 二十八歩は基立…

まずは、地サイダーのテーマ曲からどうぞ！ http://www.youtube.com/watch?v=vBgUIaj5po8 養老山麓サイダーから始まって、有馬サイダー、 静岡の木村飲料のわさびラムネ、カレーラムネ、 北海道のコアップガラナ、 大阪のハタ鉱泉の大阪水ナスラムネ、シャン…

新しいシューズは、こんな感じ！ １２，０００円もしました。 室内用なのでクッションがよく効いているとか！？

今日は惰眠を貪る。 あとは、本でも読んで寝ます。 もう、これ以上は寝れない(T_T)

今日の稽古で会長師範から、県大会の説明を受けた。 な、 な、 な、 なんと！ 年齢制限で引っかかっているとのこと･･････ な ん で す と ＼(◎o◎)／！ 神戸市大会などが３５歳以上なので、３５歳以上が壮年部だと思っていたのですが、 この試合は４０歳以上…

今日はお付き合いでお寿司に行ってきました。 新開地の「源八寿司」です。 相手の方も「美味い」と言っておられ、満足されたようです。 ２人で８千円弱ナリ！ それと、ランニングシューズを買いました。 相手の方は、学生時代は陸上部だったそうで、 シュー…

今日はジムへ行きました。 合計で７キロ走りました。 最初の１５分のランニングはおよそ２キロと思います。 その後、筋トレ。 筋トレ後、８０メートルのトラックを２５週×２ その後、１３週走って合計７キロです。 ２５週を１２分１１秒・１２分１６秒でした…

今日は整形外科に行く予定でしたが、急な残業で行けずじまい。 だったら、走ればよかったのですが、連絡等しているとおさぼりとなりました。 タメじゃん(-_-;) 急な残業とは、年金相談でした。 サラリーマンの妻でそろそろ６０歳を迎える世代の年金記録に問…

今日はジムトレでした。 今日も走るぞぉぉぉ！ ここのトラックは８０メートル。 ２キロ走るには２５周ということですね。 ２５週を５セット走れば、目標の１０キロということですが、 筋トレの前後なので、走れるでしょうか？ さて、筋トレは腹筋等の際に、…

今日は空手部ＯＧが経営するお店が５周年ということで、ワインを飲みに行きました。 いい気持ち♪

本日はジムへ行くぞ！と予定していたので、車でお出かけ♪ ところが･･････ あと少しでジムって時に気がつきました。 シューズがない･･････ 貸し出しってあったような･･･ で、帰ってきました。 その後、どうするか？ 県立体育館か市立スポーツセンターを利用す…

昨日はランニングの日でしたが、少し横になって本を読んでいたら、 電気をつけたまま１時半まで、豪快に寝ていたようです。 あちゃ～ おかげで昨日は何せずじまいでした(-_-;) 今日は道場へ行って来ました。 行く前にトイレに行ったにもかかわらず、稽古の途…

鍛高譚のチョコレートが安売りしていました。 どれ？

今日はジムへ行きました。 そのジムへ行く途中のこと！？ ＪＲに乗ってジムへ行くのですが、人身事故のため５５分遅れとか･･････ 何分遅れだろうが、こちらは来た電車に乗り、２駅移動するだけのこと。 と思い、ホームへあがると普通列車が止まっていた。 止…

今日は整形外科でリハビリっす。 だからオフ♪

皮膚科に行ってきました。 １時間待ちでした（泣） この間は、誰もいなかったのに…… そして、診察の結果、帯状包疹完治！ 祝 (^0^)/ これで、ヘルペスは治まりました。 そのあとは、ジムに行きましたが、また、いっぱい（泣） 日曜日は空いていたのに…… 今日…

追い突きは大事です！ と思います。

今日は１ヶ月ぶりのジムでした。 よく空いておりましたよ。 さて、昨日の話しだよ、昨日の！？ 昨日は、道場に行くと会長師範から声を掛けていただいた。 審査のことであった。 要約すると「緊張するのは悪くないが、硬くなっている。 もっと自然に行こう！…

無事に帰宅。 今日の約束組手にて。 今日は、団体内ではありますが元無差別級チャンピオンが来ておりました。 羽目板まで飛ばされること、２回 投げられてレバーに下段突きをくらうこと１回 短時間にやられまくった…… 当て止めだったが、顎にクリーンヒット…

ランニングを１５分強行い、公園で基本を行う。 この公園は小さく民家と距離がないため、大きな公園へ移動する。 打ち込みをするためだ！ 皆さんの試合や組手の日記を読んで、なんか組手モード(・o・) 木に向かって、打ち込み。 刻突きは、ショートとロング…

今日は整形外科でリハビリしましたので、腹筋背筋はなし。 腕立て伏せ カーフレイズ スクワット を通常のやり方で５０回。 スローで書く１０回。 食事の後、疲れていたのか、豪快にオネンネしてしまいました(^^ゞ ４月になって、新入社員のための保険加入や…

皮膚科に行ってきました。 ヘルペスは順調に治っているようで、運動も構わないとのことです。 (^0^)/ 息が詰まると困るので、腹筋は、しばらく、やめておきます。 昨日とおなじで、 腕立て伏せ カーフレイズ スクワット を５０回

トレーニングをしないので肩が凝る（泣） 昨日の軽トレーニングの結果、朝、若干、ヒリッとしましたが、大丈夫でした。 ただ、腹筋の際、息が詰まるような感じがありましたので、腹筋はしばらくは、 やめておきます。 腕立て伏せ５０回 カーフレイズ５０回 …

今、こんな感じです。

美味しの国、恐るべし！ 地サイダーマニアの私ですが、石巻で買った「金華サイダー」を、今日、飲みました。 「金華サイダー」は、地サイダーマニアには有名なのですが、如何なものでしょうか？ ！！！！！！！ なんと、丁寧なつくり！ このシロップは手作り…

ヘルペスは厄介です。 この間のランニングで次の日、悪化。 日焼け後のように、肋間神経がヒリヒリしました。 よって、昨日の道場は休みました。 さて、今日は、走るとまたヘルペスに悪いと思い、散歩♪ なんか物足りないので、筋トレも少しやりましょう！ カ…

芯たんについて、まとめます。 芯たんは、「伊達の牛たん」の商品で、舌の奥、つまり喉に近い部分になります。 「利久」では“極” 「べこ正宗」では“とろ牛たん”と呼んでいます。 大体、お店でのお値段は２５００円強で定食が食べれる感じです。 今回、お土産…

頭が痛くなるぐらい激甘らしい。 試しに

石巻の萬画館にチキラーセットなるものがありました。 あぁ、チキンラーメン食べたい！ ということで、我流のチキラーセット、だしサラダ風です。