８月２３日 カミナリ

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今日は朝から起きてはすぐに寝るの繰り返し。
体調が悪いと言うより、疲れていたと言う感じです。
ということで、こっそり、道場を休む。

夜になって、少し良くなったので、トレーニングを少々。

カーフレイズ８０回
腹筋運動８０回
スクワット１００回
腕立て伏せ１００回
アームカール２０回

いや～～、凄いカミナリでした。
すぐに洗濯物を取り入れ、濡らさずにすみました。