８月６日 豪雨

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今日のトレーニング

○筋トレ

・１セット目
カーフレイズ５０回！！
スクワット５０回
腕立て伏せ５０回
Ｖ字腹筋５０回

・２セット目
スクワット＋４ｋｇ：５０回
カーフレイズ＋４ｋｇ：５０回
腕立て伏せ（椅子に足を上げて）：５０回
背筋運動５０回

・３セット目
カーフレイズ＋８ｋｇ：２０回
スクワット＋８ｋｇ：２０回
スロー腕立て伏せ（椅子に足を上げて）：２０回
腹筋運動：２０回

今日は、豪雨のためランニングはナシです。

昨日、前田利明著：ＤＶＤレッスン　一本を取る「空手道」成美堂出版のＤＶＤを見ていたら、
パソコンが突如、フリーズ（汗）
最近、パソコンの調子が悪くて･･････

で、途中までの感想は！？
組手で飛び込む時、前足をそんなに高く挙げなくてはならないものだろうか？
「今から、飛び込みますよぉ。いいですか？」というふうに感じました。