今日は、芦屋へ！ 稽古の前に、セイエンチン、シソーチンを三回ずつ行った。 稽古では、公相君大を習う。 以前の道場の公相君とは、また、違いますね。 累計 セイエンチン、シソーチンともに104回

今日は、芦屋へ！ 体育館の体験日らしい。 空手も何人か体験に、来ていた。 稽古の後は、自主練習。 セイエンチン、シソーチンともに三回ずつ。 ニーパイポ、五十四歩、公相君大を1回行う。 累計 セイエンチン、シソーチンともに101回！ 5分の1消化した！ Ｇ…

昼間は雨が降り、山登りはやめて、新極真の全日本大会を見る。 夜は自宅前稽古！ セイエンチン、シソーチンともに三回ずつ。 猫足になると、太腿が、プチプチしとる。 累計 セイエンチン、シソーチンともに98回なり。 帰宅後は、チューブトレーニング

今日は、明石へ！ 基本の前に、流体をしっかり行う。 別に意味はない(´・c_・`) 基本、移動のあと、 形は、サンチン、テンショウ、セーサンを1回行い、シソーチン、セイエンチン、ニーパイポを三回。 組手移動 刻み突き 中段逆突き 上段逆突き ワンツー 上段…

今日も自宅前稽古！ セイエンチン シソーチン 公相君 大 を三回ずつ 五十四歩を二回。 何故、五十四歩は二回なのか？ サンダルの底が抜けてしまったので！ 買い換えるか？ 修繕か？ 自宅に戻り、スロートレーニング！ カーフレイズ スクワット クランチ ツイ…

昨日は芦屋へ！ しかし、郵便局へ寄ったため、自主練習は出来ず。 そして、何をしたわけでもないが、足首を軽く痛めてしまった。 稽古のあと、指導員さんと長話！ 同じ匂いがするんだと思う。 今日は、足首が気になるけど、自宅前稽古を慣行！ セイエンチン …

今日は、組手の突きを、あれこれ研究してみる。 初心者に説明するなら、どうするか？という観点。 そのあとは、チューブトレーニングやら、スロートレーニングで汗をかく。 汗くせー。 まさか、加齢臭とかいう奴か？ マカのサプリメントのせいか？

今日は、芦屋へ！ この稽古は、ほとんどの時間、子供らが叱られている。 ので、運動量が少ない。 自主練習の時間で、 セイエンチン、シソーチンを三回ずつ。 公相君大、原型の北谷屋良公相君、五十四歩を行う。 猫足が高いなぁ。 気をつけよう。 累計 セイエ…

雨に風が強い中、明石へ。 先週に続き、道は渋滞でした。 ので、やや遅れて参加。 基本に移動のあと、 サンチン、テンショウ、セーサン！ シソーチン、セイエンチン、ニーパイポを三回。 バッサイ大、松村バッサイ。 五十四歩を三回 クルルンファの復習。 組…

すっかり、夜は寒くなりたね。 21時からは、自宅前稽古！ セイエンチン、シソーチンを三回ずつ。 セーパイ、スーパーリンペイを1回。 あとは、電信柱相手に突きの研究をする。 帰宅後は、チューブを使い、簡単なスロートレーニングをする。 累計 セイエンチ…

シソーチンを三回のみ 累計 セイエンチン、シソーチンとも77回

帯の高さを突く、低中段逆突きですが、 後ろ足で弾くと、前に出れず、前足の力で戻ってきますが、 下に落花する脱力で突くと、さらに前に進めます。 この理論は如何に？

この日は、明石へ。 基本に移動をしっかりとやる。 固定基本 移動基本 のあと、 四方突き 四方形 1 平安二段 平安五段 を各三回 で、小休止。 形は、 サンチン、テンショウを二回行い、 セイエンチン、 シソーチンを4回。 ニーパイポ 三回 バッサイ大 サイフ…

今日は、芦屋へ！ 指導員が休みのため、途中から自主練習。 おかげで、セイエンチン、シソーチンが5回ずつ、出来ました。 累計、70回ずつですわ！ その他には、 松林流の北谷屋良公相君 セーパイ サイファ クルルンファ 四方公相君 公相君 小 ニーパイポ を…

セイエンチン、シソーチンともに3回 累計、65回

東京出張も終わり、帰りはグリーン車♪ 所長なんだから、グリーン車もＯＫでしょう！ と、言っても「ぷらっとこだま」なんだけどね。

仕事の勉強のため、東京に来てます。 南千住のビジネスホテルは安いので気になってましたが、なかなかのものです。 これで3450円。 風呂、洗面所、トイレは共同なり！

セイエンチン、シソーチンともに三回ずつ 累計 62回ずつ 電柱に、中段逆突きの練習をする。 その後は、軽い筋トレ。 チューブを使い付加を増す。 どうも股関節を、また痛めた模様。 右と左では、痛めた位置が違う。 まあ、日にち薬ですなぁ。

セイエンチン、シソーチンともに3回。 累計は59回になった！ あと、サイファとクルルンファの順番を確認。 自宅前は、風が強く、ひんやりしていた。 寒くなると嫌だよ その後は、筋トレで汗を流す。 やり方は、クイック アンド スロー。 スローでは、チュー…

セイエンチン、シソーチンともに3回ずつ。 累計56回

セイエンチン、シソーチンとも4回 累計53回

雨が降っているので、自宅前稽古が出来るか？ 危ういところでしたが、霧雨になったチャンスを見落とさず、今日もセイエンチンとシソーチンに勤しむ！！ ともに三回ずつ！ 累計は49回になった。 目標の１割弱。 このペースなら、来年の11月までに500回に達す…

昨日の累計が間違っていた！ セイエンチンは46回です。 今日は、シソーチンを三回。 あとは、クルルンファを練習し、形らしくなりつつある。 累計 セイエンチン、シソーチンとも46回

今日は、芦屋へ！ 稽古前に、セイエンチンを三回行った！ シソーチンは出来ず。 累計 セイエンチン 47 シソーチン 43 日曜日は、形の講習があるみたいだ！ サイファ クルルンファ セーサン セーパイ をするらしい。 サイファとクルルンファは、習ってないの…

今日は芦屋へ！ この道場は、先週、審査だったらしい。 出来が悪かったのか、指導員は、ずっと愚痴っていた。 「自主的に」と盛んに言っているが、 初心者や子供には、最低限の号令は必要だと思う。 号令みたいな軍隊式は、やりたくないらしい。 号令なしの…

アルプロンのホエイプロテイン、 ベリーベリー味です。 味というより、香りのみという感じです。 ビーレジェンドのベリーベリーベリー味のような酸っぱい系ではないです。 次は大豆プロテインです。 減量系なので、混ぜ物が入っております。 レモンヨーグル…

今日から２学期かと思いきや、今どきの中学は、29日から２学期らしい。 さて、今日は明石へ！ 基本のあとは、移動を！ 前屈から、 追い突き 追い蹴り 追い突き追い蹴り 四股斜め歩き 四股突き 猫足下段 基立ちから、送り足で 前蹴り 廻し蹴り 横蹴り 四方突…

夏休み終わりですなぁ。 台風が近いのか、風が強い🍃 おかげで、家の前の通行人もなく、さくさく形の稽古が出来ました。 セイエンチン、シソーチンともに三回ずつ。 累計 37回

今日は明石へ。 セイエンチン、シソーチン ともに3回 累計；31回ずつ 固定式の基本をやり、 四方突き 四方形① 平安二段 平安五段 を3回行う。 ふと気が付く、移動をしていないことを(;´･ω･) まあ、いいでしょう( ˘ω˘ ) 形を行う！ セイエンチン シソーチン …

サマーフルーツ味とは、 スイカでした。