2017/9/1

今日から２学期かと思いきや、今どきの中学は、29日から２学期らしい。


さて、今日は明石へ！

基本のあとは、移動を！

前屈から、
追い突き
追い蹴り
追い突き追い蹴り

四股斜め歩き
四股突き
猫足下段

基立ちから、送り足で
前蹴り
廻し蹴り
横蹴り

四方突き
四方形１
平安二段
平安五段
各三回

形は、
ナイハンチ初段
バッサイ大
を一回行い、

セイエンチン
シソーチン
ニーパイポ
を三回ずつ


打ち込み
刻み突き、あれこれ

ワンツー、あれこれ
ニューワンツー
逆上+逆上

ワンツー+飛び込み流し突き
逆上+逆上+逆中

逆中+左上段廻し蹴り
ワンツー+左上段廻し蹴り
刻み突き+左上段廻し蹴り
バックステップからの逆突き+右上段廻し蹴り
裏廻し蹴り


キックミットを使い

刻み突きあれこれ
逆突きあれこれ

左右廻し蹴りを10本で締めくくる。


セイエンチン、シソーチンともに三回ずつ
累計 40回