2017/9/14

セイエンチン、シソーチンともに3回。

累計は59回になった！

あと、サイファとクルルンファの順番を確認。
自宅前は、風が強く、ひんやりしていた。
寒くなると嫌だよ😢


その後は、筋トレで汗を流す。
やり方は、クイック アンド スロー。

スローでは、チューブで付加を補強した。

汗をかいた後の風呂は、エエですなぁ♪ヽ(´▽｀)/


プロテインは、ニチガさんのプレーンにマイプロテインのBCAAトロピカルフルーツ味をミックスした。

ニチガさんのプロテインは、原材料の良さを感じますね。
何と言っても、ドイツ産ゴーダチーズで使う牛乳らしい。