2017/9/29

この日は、明石へ。

基本に移動をしっかりとやる。

固定基本
移動基本
のあと、
四方突き
四方形 1
平安二段
平安五段
を各三回
で、小休止。

形は、
サンチン、テンショウを二回行い、

セイエンチン、
シソーチンを4回。

ニーパイポ 三回
バッサイ大
サイファ
クルルンファ
を行う。

組手移動

刻み突き
上段逆突き
中段逆突き

ワンツーは、上段+上段と上段+中段
ニューワンツー
逆上+逆上
逆上+逆中

三本突き

中段逆突き+上段回り蹴り
ワンツー+上段廻し蹴り
刻み突き+上段廻し蹴り

ミット打ち
刻み突き各種
上段逆突き
上段廻し蹴り

ストレッチで終了


セイエンチン、シソーチンともに4回で、累計 74回。