今日は、 セイエンチン、シソーチンとも三回ずつ。 累計は、ともに28回だ！

セイエンチン シソーチン ともに三回ずつ 累計 ともに 22回 あとは、松村バッサイを軽く流した。 しかし、アホガール、面白いなぁ。。。

東京出張の際、寄る蕎麦屋の「翁庵」さんです。 まさに老舗！ 今日は、天せいろを食べたよ！ https://retty.me/area/PRE13/ARE9/SUB901/100000097288/

今年も馬籠に行きました。 蕎麦を食べに！ 五平餅がたまらんですわ！？ さて、ルートは18切符なんで、名古屋まで東海道本線を乗り継ぎ、名古屋から中央本線で中津川へ！ 中津川からは、バスで馬籠へと、毎度のコース！！ 今年は、人が少なかったのは、山の日…

セイエンチン シソーチン とも3回ずつ 累計 ともに19回

セイエンチン シソーチン ともに4回ずつ 累計 セイエンチン シソーチン ともに16回

なにが60週間というと、来年の審査まで60週程度ということです。 形だよなぁ。 形ッ！ 次も、指定形はセイエンチン。 自由形はシソーチンにするつもり。 年間500ずつやるぞ！ で、1週間で9回、それを60週間すれば、 540回出来るというもの(^_^)v 8月の第1週…

今日は、マイプロテインの安売り日です。 毎月25日は、2割引きらしいですぞ！ なんで、色々買いました！ 朝飯用の、大豆プロテインが無くなっていたので、 1ｋｇ購入する。 確か、1500円程度の安さ。（今日だけですよ） ビーレジェンドのソイプロテインが4,1…

せんとくんが、生きてました(@_@;)

クレアチン、HMBが入っているプロテインです。

ウニクレソンをGet! めちゃくちゃ、うまい！ とろける美味さやわぁ。。。 で、お店にネクタイを忘れた模様( ´△｀)

すっかり、日記サボっています（笑） 肘も膝も痛いので、練習していません。 ですが、明日、試合です(´;ω;｀) 夕方から姫路のホテルに向かいます。 姫路で、なに、食べる？

ビーレジェンドの一杯飲んどコーラ味を買いました。 黒いのかと思いきや、クリーム色でした。 お味は？ マジ、マジでコーラ味や！ しかも微炭酸！ HMBも買ったし、筋トレに励もう( ・∇・)

この二週間、肘の治療に専念してました。 整骨院で治療し、柔道整復師の先生から、椅子に手を着いての腕立て伏せは、始めてみようと言うことになりました。 腕の付け根をベルトでしばって、スローで10回を３セット行う。 違和感は、まだありますが、試合も近…

今日は、ビーレジェンドの新商品 抹茶チャチャチャ風味が届いたのでありますん。 前回は、ヨーグルト風味、ストイックソイ 何がストイックなんだか、分からんけどね。 １日に3回から5回と、よくプロテインを飲んでますね。 で、味は？ 抹茶は、お茶ですなぁ(…

今日は、年金事務所に行った後、 耳鼻科へ。 車を耳鼻科の隣の駐車場に預け、 耳鼻科から調剤薬局へ。 調剤薬局から、メガネ屋に頼んでおいたメガネを取りに行きます。 メガネ屋から床屋に！ この床屋は、前職の職場からの帰り道で、15年以上の付き合いです…

昨日は、体育館に四人ほど集まって、 打ち込み祭り！ 組手らしい練習をした。

日曜日からランニングを始め火曜日まで、行う。 水曜日は、体育館での自主練習。 基本は固定式を主に行う。 子どもらが来る前に、形をはじめる。 サンチンからはじめる。 テンショウ セーサン シソーチン セイエンチン ニーパイポ 五十四歩 公相君大 打ち込…

仕事が終わり、休んでいると、 テレビで最近のルパン三世をやっていた。 見ながら、一時間ほど寝てしまった 飯を食べて、今日も走るぞ！ 減量の王道！ ランニング！ 王道を走る！！ いやいや(^_^;) 外気は、昨日より3度低いらしい。 防寒対策をして、公園へ…

イカン デブになってきた。 ぐちゃぐちゃ言うより、ここは、減量の王道！ ランニングをするぞ！ 近所でなく公園を走る。 やはり、土の上が、ええやん。 そして、公園は、 この時期は、誰もいない＼(^-^)／ 途中、女の人が犬の散歩に来た程度だ！ 30分走るつ…

今日は、竹島の日ですか！？ また、猫の日とも！ 222で、にゃんにゃんにゃん(笑) 仕事のあと、体育館へ行く。 今週は、なんだか下腹部が痛い。 腰までの痛みは無くなったが、糞石でも溜まっているかもしれない。 基本から始める。 移動の途中で時計を見ると…

世間はマサオの話、一色ですが、気にせず空手をします。 体育館で自主練習！ 基本に移動、あれこれを行い25分。 形は、 サンチンを三回。 最後の1回は、ヌンディーで行う。 テンショウ セーサン シソーチン セイエンチン セーパイ 最後に、ニーパイポを行う…

これは、効く！ https://youtu.be/HGaYPZG0onw

かつめし亭の大下社長に、 先にウニクレソンを！ しかも、広島の中ちゃんで食される。 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=699798100183733&id=100004606470002 あぁ、早く、オレも！

今日は、高砂スポーツ少年団の大会を見学！ 昨年のフェイスブックを見ると、 昨年のこの大会の日、 北朝鮮がミサイルを打ち上げている。 なんと、今年も北朝鮮がミサイルを打ち上げ！ なんなんでしょう？

水曜日は、腰が痛いので、体育館はやめにする。 木曜日は、あこう堂にて、第三回オフ会！ 競技組手の基本。 ステップワークで、息があがってしまった。 スタミナ不足か？ 新な打ち込みとして、刻み突きを出す前に、上段逆突きをフェイントしてから突く。 受…

体育館に行く予定でしたが、寒さのせいか、また、腰が悪くなり安静に！ 部屋もストーブ二台で暖めて、常夏にしてます。 大分よくなってきた！ 冷やさないようにします。 が、明日は、寒いらしいぞ！ (>_<)

腰を痛めてたため、昨日の体育館は休みました。 まだ、よろしくないです。

昨日の土曜日は、18時に体育館に行く！ 柔道場には、二人の男性が総合という名のプロレスごっこをしていた。 こちらが、アップしていると、息子らしき男の子がよってきた。 「こんにちは」と礼儀正しい！ 柔軟の真似をしながら、えらいなつかれた。 他の利用…

昔、骨折したところが、痛むよ(>_<) 肋は、骨折後に肋間神経痛になることもあるって、聞いたけど、これがそうか！？