トレーニングをしないので肩が凝る（泣） 昨日の軽トレーニングの結果、朝、若干、ヒリッとしましたが、大丈夫でした。 ただ、腹筋の際、息が詰まるような感じがありましたので、腹筋はしばらくは、 やめておきます。 腕立て伏せ５０回 カーフレイズ５０回 …

今、こんな感じです。