今日はジムへ行きました。 合計で７キロ走りました。 最初の１５分のランニングはおよそ２キロと思います。 その後、筋トレ。 筋トレ後、８０メートルのトラックを２５週×２ その後、１３週走って合計７キロです。 ２５週を１２分１１秒・１２分１６秒でした…