今日はジムトレでした。 今日も走るぞぉぉぉ！ ここのトラックは８０メートル。 ２キロ走るには２５周ということですね。 ２５週を５セット走れば、目標の１０キロということですが、 筋トレの前後なので、走れるでしょうか？ さて、筋トレは腹筋等の際に、…