４月６日

トレーニングをしないので肩が凝る（泣）

昨日の軽トレーニングの結果、朝、若干、ヒリッとしましたが、大丈夫でした。
ただ、腹筋の際、息が詰まるような感じがありましたので、腹筋はしばらくは、
やめておきます。


腕立て伏せ５０回
カーフレイズ５０回
スクワット５０回