日曜日からランニングを始め火曜日まで、行う。 水曜日は、体育館での自主練習。 基本は固定式を主に行う。 子どもらが来る前に、形をはじめる。 サンチンからはじめる。 テンショウ セーサン シソーチン セイエンチン ニーパイポ 五十四歩 公相君大 打ち込…