#格闘技
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とにかく暑かった！？ 閉めきりの会場でエアコンなしは、 無理無理無理無理！？ 途中から、別料金を払ってエアコンを入れてもらったが、 危うく熱中症になるところだった。
シソーチンの諸手受けの後の掛け手からの手刀打ちの腰の切れが良くないらしい。 そう言えば、昔、H先生に 掛け手からの引きを、 正拳の引き手で練習してから、 掛け手で引くという練習をやらされた記憶がある。 やってみると、抜群の腰の切れが生まれた。 H…
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昨日、8/31まで書くって書いたら、 結構、自分に縛られる感じがしますね。 移行先、どこも一長一短があるみたいですね。 昨日は、仕事から帰り、眠くてたまらんので、一眠り(笑) バランスボールをベンチの代わりに、鉄アレイで、フライやらカールなどをする…
ゆっくりダイエットちゃんねるー！ ゆっくりしてないで、早くしろ！ とは言ってはいけません(*´∇｀*) https://youtu.be/Wvpp0Ybic00 昨日と今日の晩ごはんは、鰹のたたき200gです。 鰹には、100gあたり25gのたんぱく質が含まれており、牛や豚より優れており…
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今日もダイエット！ 段々と動画作りも慣れてきましたね(*´∇｀*) https://youtu.be/E6_51oUgkgc もう少しで別blogに移行も可能ですね。 というより、筋トレYouTuberになりたいっす！
今日も筋トレアプリの7分間から、 腕エクササイズとクラッシックとストレッチ！ エアロバイクは３０分しました。 動画はYouTubeにアップ！ https://youtu.be/eidk82gtO_w
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ゆっくりダイエットちゃんねるーーーッ！ どどん！ 動画作りは、面白いなぁ。 https://youtu.be/mo1o631keUo
Yahoo!ブログは、軽くてサクサクと書きやすいのだけど、 mp3が挙げられない。 アメブロは出来るようだ。 今日のダイエットメニューは、 筋トレアプリ7分間から、 腕エクササイズ 腹筋エクササイズ ストレッチ と エアロバイクを30分しました。 600キロカロリ…
ゆっくりダイエットちゃんねるー！ チャンネルの形式を取ってないのに、チャンネルと言い張っているところが、笑えますな。 246キロカロリーの消費です。 素晴らしい！ https://youtu.be/x_-OFxiLiA0
ゆっくりダイエットちゃんねるー！ 12月の誕生日には、健診がある！ それまでに、ダメダメな腹回りを何とかします！ 使用するのは、スマホアプリの7分間です。 今日は、腕エクササイズとストレッチを、しましたよ！ 腕エクササイズのメニューは、 ・サイドア…
金土日と３日連続稽古出来て、幸せな気分。 試合も終わったので、自由な稽古が出来ますね。 新しい形の取り組みとして、 ・新垣ソーチン ・松村セーサン をマスターするぞ！ 組手試合からは、おカネがないので、 遠ざかっているので、組手もする。 で、金曜…
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明日は県大会なので、 姫路駅南の東横インに宿泊！ 阪神高速の交通量も少くて、 助かりました。 少し練習しておきます。
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おっほん、 本日、お客様のご厚意ですが、 運動習慣を身につける目的で、 週一か月ニぐらいの頻度の、 空手教室をやるぞ！ 明石市内なので、近くの人はwelcome！ まずはお客様の社員さんとお客様のお客様が受講生になりそうですね。 フィットネス感覚という…
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今日の出稽古先では、入門希望者が来ていた。 成人男性だ！ 珍しい。 で、何故か、私が面倒をみることになっていた。 SHO太郎式、入門初日指導は決まっている。 呼吸の話と正座。 腹式呼吸が出来ないと肺を痛めるからだ。 正座で座礼をして、両手を引いて、…
昨日は平成最後の稽古でしたが、 夜でなくお昼だったので、集まりが悪いかわり、分支部の生徒さんが来ていた。 ママさん達は、阪神地区大会に形で試合に出るのでとか！？ あるママさんと、一緒に稽古！？ 段外の部で、平安五段を打つらしい。 いつの間にか、…
先日、出稽古先で「組手の試合に出るので、面倒見てやってくれ」とのことで、 試合一週間前の調整をレクチャーした。 が、 あまりにも練習不足！ で、聞いてみた！？ 「試合に出ると決めてから、今日まで、どんな練習をしましたか？」 道場生「なにも……」 カ…
今日は子供の試合のお手伝いへ！ 寒い中なので、運動量の割には、腹が減りましたわ！ 弁当もあっという間！ さらに帰宅後は暴食(>_<) 自分も運動しないと、 ということで、晩御飯の後は、 基本から！？ 腕立て伏せは、「みんなで筋肉体操」の１分間腕立て伏…
