シソーチンの諸手受けの後の掛け手からの手刀打ちの腰の切れが良くないらしい。 そう言えば、昔、H先生に 掛け手からの引きを、 正拳の引き手で練習してから、 掛け手で引くという練習をやらされた記憶がある。 やってみると、抜群の腰の切れが生まれた。 H…

本日のダイエットメニューは、筋トレアプリの7分間から、腹筋エクササイズとストレッチです。 170キロカロリーは消費しました。 さて、体重は改善してないです。 内臓脂肪も変わらず…… 今日は、休みなので、洗濯と事務所の片付け！ 自営業は中間決算ですから…

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