お手伝い

今日は子供の試合のお手伝いへ！

寒い中なので、運動量の割には、腹が減りましたわ！

弁当もあっという間！

さらに帰宅後は暴食(>_<)

自分も運動しないと、
ということで、晩御飯の後は、

基本から！？

腕立て伏せは、「みんなで筋肉体操」の１分間腕立て伏せを２セット！
自宅前へ出て、形を打つ！
セイエンチン、ニーパイポ、シソーチンを二回。

締めにその場ワンツー！

さて、脂肪は燃焼しただろうか？