ゆっくりダイエットちゃんねるー！ ゆっくりしてないで、早くしろ！ とは言ってはいけません(*´∇｀*) https://youtu.be/Wvpp0Ybic00 昨日と今日の晩ごはんは、鰹のたたき200gです。 鰹には、100gあたり25gのたんぱく質が含まれており、牛や豚より優れており…