今日の出稽古先では、入門希望者が来ていた。 成人男性だ！ 珍しい。 で、何故か、私が面倒をみることになっていた。 SHO太郎式、入門初日指導は決まっている。 呼吸の話と正座。 腹式呼吸が出来ないと肺を痛めるからだ。 正座で座礼をして、両手を引いて、…

ギリシャヨーグルトなのである！ 体脂肪減、筋肉増量するらしいぞ！ https://m.youtube.com/watch?v=tmR5nj_0Nes