１月１０日の初稽古

今日は、空手の稽古へ！？

初稽古です。

しかし、小学校の体育館は寒いですなぁ。

そんな中、上着を忘れて空手着一枚で稽古(・・;)

これは、動いて暖めるしかない。

身体を暖めるといえば、

そう、筋トレですね(笑)

筋トレアプリの７分間からクラッシック

続いて、タバタ式バーピーで、体温アップ⤴️⤴️

暖まると身体も動きます。

筋トレは偉大です(笑)