１月７日のみんなで筋肉体操
新しい「みんなで筋肉体操」が始まりましたね。
ダンベル何キロ持てる！？のひびき役のファイルーズあいさんも出てましたね！
でも、なんか違うんだよ！？
初日は、男性３人でサーキットトレーニング。
ミドルパワーを鍛えるのには、良いと思います。
今回はサーキットトレーニングなの？
と思いきや！
次の日は、女性ばかりで、追い込むトレーニングでなく、スタイル重視なのか、軽さを感じます。
筋トレといえば、血圧が上がるような燃え尽きるもの！
オレたちは、オールアウトしたいんだよ！
写真のような細長い身体は目指してないのです。
そのような中で、ファイさんは、太短くてナイスです(*´∇｀*)
さて、本日のワークアウトは、筋トレアプリの７分間からクラッシックを２セット！
タバタ式バーピー
クールダウンとして、筋トレアプリの７分間からストレッチで終了です。
一時間のワークアウトでした。
