今日は、空手の稽古へ！？ 初稽古です。 しかし、小学校の体育館は寒いですなぁ。 そんな中、上着を忘れて空手着一枚で稽古(・・;) これは、動いて暖めるしかない。 身体を暖めるといえば、 そう、筋トレですね(笑) 筋トレアプリの７分間からクラッシック 続…