年末年始のわたし

12/31は旅行から帰って、さすがに筋トレする体力が無かったので、空手の形の研究です。

テーマは、クルルンファです。

あれこれ、一時間を越えていました。

1/1はオフ！

朝からのお風呂です！

正月から朝風呂って、エエですね(^o^)

1/2の本日は、夕方にスロートレーニング。

あまり身体が動かなかったです。

夜は、タバタ式バーピー。

その後は、「みんなで筋肉体操」のフルレンジ式プッシュアップをプッシュアップバーで行います。

やはり、あまり身体が動かなかったです。

また、右肩が痛みます。