１１月４日のスロートレーニング

昨日の11月3日は、筋トレアプリの７分間から、クラシックを二回、エアロバイクを15分、７分間から、ストレッチで一時間のワークアウト！

今日は、準備体操、スロートレーニングとエアロバイク15分、７分間からストレッチで一時間のワークアウトでした。

右肘に違和感が続きます。

湿布を貼っておきます。

ワークアウト中に汗を、だらだらとかかなくなりました。

体温がじわっと上がるのがわかります。

燃焼しているのがわかります！

燃焼感が、心地よいです！