８月２７日のダイエット

今日は、ヘルスメーターに乗るのが面倒臭くなり、計測はせず(笑)

21時からは、ワークアウトです！？

筋トレアプリの７分間から、クラッシックを２セット！

その後は、腕の追い込みをチューブで行います。

プルダウンを50回の後、30秒を３セット

ラット 30秒３セット

キックバック 30秒３セット

フライ  30秒３セット

有酸素運動は空手の形

セイエンチン

シソーチン

ニーパイポ

風呂から上がって、

７分間のストレッチで終了！

良い汗かいたぜ！？

はい！