2019-10-22から1日間の記事一覧

１０月２２日のダイエット

昨日は筋トレアプリ７分間のクラシックとストレッチに加えて、みんなで筋肉体操の腕立て伏せを行い、追い込む！クラシックで、また、腰を悪化気味です。今日もクラシックをしようと思ったんだけど、腰が悪いので、やめにして、エアロバイクを15分を二度行…