１１月１日の体重が！

おおぉ、体重が71.2kgと減っているぞ！

体脂肪率は、なかなか……

さて、今日は空手の稽古へ！

チートディではないのですが、

稽古から帰って、よく食べました。

後で気付いたのですが、

稽古後のプロテインを飲まなかったので、

腹が減っていたのですね。

晩御飯は、万代でステーキが安かったので、にんにんたっぷりのステーキです！