１０月２２日のダイエット

昨日は筋トレアプリ７分間のクラシックとストレッチに加えて、みんなで筋肉体操の腕立て伏せを行い、追い込む！

クラシックで、また、腰を悪化気味です。

今日もクラシックをしようと思ったんだけど、腰が悪いので、やめにして、エアロバイクを15分を二度行いました。

しばらくは、様子を見ます。