旅行から帰ってからの初計測です。
体重がアップしている！
しかし、脂肪が減っているぞ！
なんやてぇ！
内臓脂肪が標準を越えてしもうた！？
こりや、あきません。
そんなに、旅行中、食べたわけでもないはずだが……
頑張ってワークアウトしましょう！
今日のメニューは、
７分間からクラシックを２セット！
プッシュアップバーを使い、３５秒を２セット！
チューブを使い、プルダウン、キックバックを３５秒を２セット！
有酸素運動として、空手の形から、セイエイチン、シソーチン、ニーパイポ
７分間のストレッチをして終わりです！
