８月２３日のダイエット

１日遅れになりましたが、金曜日は実業団空手の道場へ！

よそから親子で出稽古に来てました。

私は、渋滞のためやや遅れぎみで到着です。

稽古は、まだ暑いので、軽い身体操作から始めます。

具体的には、新体道の巻き手などです。

舟漕ぎ運動の後は、サンチンをします。

舟漕ぎ運動で意識の流れを作り、それをサンチンで実用するということです。

そこからは、基本、移動稽古を軽く(笑)

形は、

テンショウ

セーサン

シソーチン

セイエンチン

ニーパイポ

セーパイ

公相君大

アラガキソーチン

マツムラセーサン

を三回。

打ち込み

ワンツー各種

逆突き各種

蹴ってからワンツー

逆突きからの上段蹴り

刻み突きからの上段蹴り

ストレッチで終了。

2リッターの水筒が空になりましたよ(；・ω・)

まだまだ暑いι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ